HOLDSTRUKTUR K-AFD
THISTED SVØMMEKLUB 2015-2016

Rekruttering: Vi forsøger at holde strukturen. Der vil være undtagelser hvor Talent-svømmere kan rykke direkte op på Aspirant 1. Systemet er således at man kan rekruttere begge veje.

Minitalent K6

Antal træninger: 3 om ugen. (2 på øvede hold + 1 kun for minitalent)

K6 er klubbens indgang til konkurrence afdelingen. Holdet høre administrativt til under svømmeskolen. Minitalent er udvalgte svømmere i de potentielle rigtige årgange således at det formodes at de senest vil kunne indgå på talentholdet når gruppe 2 årgangene er nået. Der arbejdes meget med teknik og meget med at lære at træne. Starter og vendinger indøves i særlig grad. Der indøves teknik i alle 4 stilarter. Alle svømmere skal kunne udføre et korrekt brystbenspark.

Der fastsættes ikke fremmøde procent – trænerne må selv styre dette. Kun svømmere med højt fremmøde bør rekrutteres op på talent K5

Talent K5

Antal træninger: 3-4 pr. uge

K5 er klubbens første egentlig konkurrencehold. Her tilbydes især 1 dags stævner men også 2-3 dags stævner i begrænset omfang vil blive tilbudt. Forbedring af teknik, starter og vendinger samt træningslære vil være fokus punkter. Længere serier og dryland træning vil blive udviklet.

Der forventes en fremmøde procent på 90%

Sprint K4

Antal træninger: 3-4 om ugen for K4
K4 er klubbens 3. hold. Holdet vil være næste skridt inden K3 (aspirant). Her trænes stadig på længere serier og forbedring af teknikken. Holdet vil her bestå af flere grupper af svømmere. Der vil blive fokus på alders relateret træning forstået på intensitets og mængde træning. Dryland træningen vil blive kraftigt udvidet på K4

Aspirant K3

Antal træninger: 4-6 om ugen for K3

K3 er klubbens 2. hold. Holdet vil være næste skridt inden K2 (elite). Der vil være meget fokus på teknik, intensitets og mængde træning såvel som dryland træningen vil blive intensiveret. Der vil også her være fokus på alders relateret træning samt at test vil blive indført.

Der forventes en fremmøde procent på 90%

Elite K1 + K2

Antal træninger: 6-7 om ugen for K2
Antal træninger: 8-9 om ugen for K1

K1 er klubbens bedste og mest seriøse svømmere. Målsætningen for K1 + K2 er at de kun bestå af årgang 1 samt junior og senior svømmere. K1 svømmere SKAL træne mindst 8 gange om ugen. K2 svømmere SKAL træne mindst 6 gange om ugen. Der trænes 35 min dryland træning hver dag for alle.
For at være i denne gruppe skal du have høje ambitioner og et ønske om at blive blandt Danmarks bedste i din årgang eller gruppe. Træningskravene er høje.

Der forventes en fremmøde procent på 90%

Årgangs grupper 2014-2015

Årgangs gruppe 2:         piger født 2003 og yngre         drenge født 2001 og yngre

Årgangs gruppe 1:         piger født 2001-2002               drenge født 1999-2000

Junior                           piger født 1999-2000               drenge født 1997-1998

Senior                          piger født 1998 og ældre         drenge født 1996 og ældre